Quand consulter ?
Prévention et soin
La diététique est principalement un soin préventif permettant l'amélioration de son alimentation, avant toutes problématiques de santé, serait intéressant, car il permet de :
- Accroitre ses connaissances alimentaires (et revenir sur de nombreuses d'idées reçues)
- Réduire les risques de pathologies
- Optimiser son alimentation sans pression
- Avoir des suivis très courts (car peu d'objectifs)
- Prévoir les changements de vie pouvant avoir un impact sur
l'alimentation (rentrée dans la vie active, retraite, ménopause etc...
En prévention
En tant que diététicien, je vous conseille de consulter dès que vous avez l'envie de commencer le moindre régime alimentaire. Essayer des régimes alimentaires seul(e) est très souvent dérégulant et peut augmenter le lien conflictuel à l'alimentation, le risque de développer des troubles des conduites alimentaires et augmenter votre insatisfaction corporelle.
En traitement
Une consultation diététique devient souvent indispensable en cas de:
- perturbation du bilan biologique
- apparition d'une pathologie pouvant provoquer des besoins alimentaires spécifiques
- prise et perte de poids en lien avec des perturbations alimentaires
- conflit et mal-être avec l'alimentation
- préconisation du médecin ou d'un autre professionnel de santé
Se sentir prêt
L'accompagnement demande du temps, de l'énergie et de l'argent (renseignez vous sur les conditions de remboursements de votre mutuelle).
- Trouver le bon professionnel avec qui vous vous sentez en confiance et correctement accompagné.
- S'accorder la prise de soin de soi, vous êtes légitime à vous faire accompagner et ce, quelles que soient vos difficultés.
Sans trop attendre
Si vous sentez que vous avez besoin d'aide et de réponses sur votre alimentation, prenez un temps pour envisager le suivi et trouver le professionnel adapté. Cependant n'attendez pas que cela se règle seul, les consultations "au pied du mur" ne sont pas les plus simples pour les patients. En effets, lorsque l'on se sent débordé, que l'on veut des réponses rapides et des résultats rapides, l'insatisfaction des séances peut être grande. En effet, revenir sur des habitudes, des comportements et des croyances ancrées depuis des années demandent du temps et une certaine précaution si l'on souhaite que les changements soient bénéfiques se maintiennent sur le long terme.