La micronutrition
Parfois nécessaire, la micronutrition est un outil intéressant dans certaines situations, permet de prévenir ou de soulager, naturellement des problématiques de santé.
Définition
La micronutrition est la science qui s'intéresse aux micronutriments (vitamines, minéraux et microbiote intestinal) et leurs impacts sur notre santé. Les perturbations à ce niveau peuvent être nombreuses, une complémentation préventive est souvent conseillée. ​
Une vision préventive
La complémentation vitaminique/minérale ou les pré/probiotiques ont un intérêt dans la prévention santé. En effet, en limitant la survenue de définit ou de carence, on peut s'assurer le bon fonctionnement de notre organisme. Exemple, la supplémentation en vitamine D sous forme de goutte quotidienne est conseillé à la population générale tous les hivers. Un déficit de vitamine D peut induire des troubles de l'humeur/une dépression saisonnière, une fatigue chronique, diminution de l'efficacité immunitaire, perturbation du microbiote intestinal et du capital osseux !
La complémentation nutritionnelle n'apporte aucun effet magique et ne se substitue pas à une alimentation saine.
De nombreux champs d'applications
Plus la recherche avance, et plus on se rend compte de l'importance du rôles des micro-nutriments dans les domaines suivants:
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Les troubles du fonctionnement digestif
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La fatigue chronique
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La prévention du surpoids
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Les troubles de l’humeur et du sommeil
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Des situation de stress plus ou moins intense
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L’alimentation santé et préventive
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La lutte contre le vieillissement et les maladies dégénératives
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La nutrition du sport
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La prévention des maladies cardio-vasculaires et du syndrome métabolique
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Les difficultés et/ou dérèglements hormonaux. Syndromes prémenstruels et ménopause.
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Les intolérances alimentaires
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Le sevrage tabagique